📊 C 組 日報
2026-06-23 · 1 位學員上傳
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貝兒
雙降：體重↓0.25、脂肪↓0.52kg（大幅）；水分↑0.50、肌肉↑0.25→優質減脂（昨日曾雙升、今日回到雙降）
↓0.25 kg
/ 57.4 kg
⚡ 今日特別關注
貝兒
💛 貝兒 IVF療程關懷（今日雙降、狀態佳）
今日脂肪大降0.52、水分肌肉同步上升＝優質減脂日（昨日曾雙升、今日回穩）。IVF療程期間情緒易起伏→回覆已極度溫和、不放數字、主動關心心情。補給Plus＋光22水劑（光22支持微循環/氣血/女性生理，貼合療程期）。早餐起士包為有餡麵包NG、已柔性建議改原型。飲水2300略低、晚餐偏晚，已溫和提醒。
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👥 今日學員數據
貝兒
雙降：體重↓0.25、脂肪↓0.52kg（大幅）；水分↑0.50、肌肉↑0.25→優質減脂（昨日曾雙升、今日回到雙降）
體重
57.4
kg
↓0.25 kg
脂肪率
33.45
%
↓0.76 %
脂肪 kg
19.2
kg
vs昨日 體重
↓0.25 kg
vs昨日 脂肪
↓0.52 kg
累計減脂⭐
↓0.89 kg
計畫起始脂肪
20.09 kg
💧
飲水
2300 ml
😴
睡眠
23:05-06:15（7.0h）
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
2次
🫀
內臟脂肪
8.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
飲食摘要： 早10:00 Plus＋光22水劑＋水煮蛋1顆＋起士包; 午12:44 WOW＋牛肉＋空心菜; 下午茶18:15 蘋果一顆; 晚21:00 WOW 關注事項： • 脂肪大降0.52kg、水分肌肉同步上升→很棒的一天 • 🛡️ED敏感（暴食史）＋IVF療程→回覆極度溫和、不放數字、關心心情 • 補給：Plus＋光22水劑→正面highlight（光22支持微循環/氣血/女性生理，IVF期間更貼合） • 早餐起士包＝有餡麵包屬NG，可改無添加白吐司/原型；午餐WOW＋牛肉＋空心菜很乾淨 • 飲水2300略低、晚餐21:00偏晚
📱 LINE 稿
貝兒～今天身體狀態很好，脂肪很扎實地在往下走，妳真的把自己照顧得很好💛 最近在做療程、辛苦妳了，心情上有任何起伏都很正常，記得多疼自己一點、想聊隨時跟Ivy說。妳有搭配Plus跟光22水劑很棒，光22對循環和氣血的支持，這段時間對妳會特別貼心～ 昨天午餐的牛肉、空心菜很乾淨👍 早餐的起士包是有餡的麵包，下次可以換成無添加的白吐司或原型食物會更好。今天記得多補一點水、早點休息喔～
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