📊 C 組 日報
2026-06-12 · 1 位學員上傳
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貝兒
假性下降（水腫）（體重↑0.20、脂肪讀值↓0.46kg、體脂↓0.91%；水分↑1.01大增＋生理期Day4→水分稀釋假象，非真實減脂）
↑0.20 kg
/ 57.75 kg
⚡ 今日特別關注
貝兒
ℹ️ 貝兒 假性下降（水腫）＋IVF療程情緒支持
貝兒今日體重↑0.20、脂肪讀值↓0.46kg、水分↑1.01大增＋生理期Day4，為水分稀釋假象，非真實減脂。IVF試管療程中、情緒較低，LINE 已加強溫暖支持、未放大數字。有搭配 Plus＋光22＋Joy123。
📭 尚未上傳（1 人）
⚠️ 以下學員今日尚未回傳數據
小魚
Ivy本人/健康模式（C組）；今日未上傳
👥 今日學員數據
貝兒
生理期 D4
假性下降（水腫）（體重↑0.20、脂肪讀值↓0.46kg、體脂↓0.91%；水分↑1.01大增＋生理期Day4→水分稀釋假象，非真實減脂）
體重
57.75
kg
↑0.20 kg
脂肪率
32.94
%
↓0.91 %
脂肪 kg
19.02
kg
vs昨日 體重
↑0.20 kg
vs昨日 脂肪
↓0.46 kg
累計減脂⭐
↓1.07 kg
計畫起始脂肪
20.09 kg
💧
飲水
2300 ml
😴
睡眠
23:30-06:30（7.0h）
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
1次
🫀
內臟脂肪
8.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
飲食摘要： 早10:35 Plus+光22水劑+水煮蛋+蘿蔔餅煎蛋(抽血日先墊肚子); 午15:20 Wow+牛腱牛肚+秋葵+憶文豆腐麵搭配皮蛋; 下午茶18:45 蘋果; 晚20:45 Wow+Joy123(19:30通話耽誤) [Plus✅][光22✅][Joy123✅] 關注事項： • 假性下降：水分↑1.01＋生理期Day4致脂肪讀值偏低，為水分稀釋假象，非真實減脂 • IVF試管療程中、情緒較低→LINE加強溫暖支持 • 早餐因抽血為超商/早餐店麵包（理解情境，不戳破） • 有搭配 Plus＋光22＋Joy123；偶有暴食史，語氣溫和
📱 LINE 稿
貝兒～試管療程這段時間，身心都很不容易，你還能每天持續上來回報，真的很不簡單，先給你大大的肯定🤍 辛苦你了。 今天脂肪的讀值看起來往下，其實主要是昨天水分上升比較多（加上生理期第四天），身體量起來的稀釋現象，我們輕輕看待就好、不用太放大它。昨天早上因為要抽血、手邊只有麵包和早餐店的東西，先墊肚子完全沒問題，不用自責；中午的牛腱、秋葵、豆腐都有顧到。 今天記得把水慢慢補回來，三餐順順吃，照顧好身體和心情最重要。我都在，有什麼都可以跟我說～
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