📊 C組 日報
2026-05-29
🚽 排便警示（連續 ≥2 天未確認）
⚠️ 以下學員連續兩天以上無排便記錄，請主動關心
🚨2天
貝兒
05-29(未記錄)、05-26(1)
📭 尚未上傳（1 人）
⚠️ 以下學員今日尚未回傳數據
貝兒
尚未上傳
👥 今日學員數據
貝兒
累計↓1.28kg
假性上升（體重↓0.05，脂肪↑0.13 kg；水分微調整）
體重
57.3
kg
↓0.05
脂肪率
32.83
%
↑0.12
脂肪 kg
18.81
kg
💧
飲水
—
😴
睡眠
6.78 hr
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
8.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
假性上升（微幅水分調整）；[光22✅][Plus✅][Joy✅][WOW✅]補給全套✅✅；睡眠6.78hr偏短⚠️；水分未記錄⚠️；[ED保護]；累計減脂↓1.28 kg
📱 LINE 稿
貝兒 你好！ 今天的數據有小幅波動，完全正常，身體每天都在微調整，不用在意！ 超棒的是，昨天補給品全套都有搭配（光22、Plus、Joy、WOW），這個習慣非常好✅！完整的補給對代謝支持很重要，繼續保持！ 今天記得把水補足，昨天水分記錄沒有填到，今天水喝夠才能讓身體代謝更順暢喔。睡眠也盡量提早一點，讓身體有充足時間修復 💙 繼續加油，身體一直在往前的！😊
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