📊 A組 日報
2026-05-29
📋 今日快覽
簡秀眉
持平
49.6kg
↓0.70 kg
小P
雙降✅
58.45kg
↓0.40 kg
槿芯
雙降✅
48.25kg
↓0.10 kg
芳馨
雙降✅
59.45kg
↓0.40 kg
雅琪
雙降✅
48.8kg
↓0.10 kg
佳親
假性上升
70.45kg
↓0.15 kg
趙子銘
⚠️ 雙升
72.0kg
↑0.15 kg
sabrina
⚠️ 雙升
80.2kg
↑0.20 kg
謝承宏
雙降✅
115.4kg
↓0.10 kg
⚡ 今日特別關注
沛瑩
🔴 緊急
脫糖期Day5上限——明天必須切換健康模式，請主動聯絡學員
趙子銘
⚠️ 關注
++40尿酮+雙升 = v3.1代謝異常旗標，請顧問評估計畫
ID 364037
⚠️ 未建檔
女性~50歲164cm健康模式今日上傳數據（雙降✅），但不在clients.json中，無LINE回覆，請確認身份
多糖弟弟
🏅 里程碑
空腹血糖98！起始438，進步驚人🎉 仍服Linagliptin→提醒回診
🚽 排便警示（連續 ≥2 天未確認）
⚠️ 以下學員連續兩天以上無排便記錄，請主動關心
🚨2天
sabrina
05-29(未記錄)、05-26(0 次)
📭 尚未上傳（9 人）
⚠️ 以下學員今日尚未回傳數據
媛媛媽
尚未上傳
Leah
尚未上傳
沛瑩
🔴脫糖期Day5最後一天！明天必須切換健康模式
謝孟慧
尚未上傳
小麗
尚未上傳
Lynn
尚未上傳
小曼
尚未上傳
敏兒
尚未上傳
慈慧
尚未上傳
👥 今日學員數據
簡秀眉
累計↓2.95kg
體重↓脂肪持平
體重
49.6
kg
↓0.70 kg
脂肪率
23.27
%
↑0.07 kg
脂肪 kg
11.54
kg
💧
飲水
—
😴
睡眠
未記錄
🔥
尿酮
+15
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
5.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
體重↓0.30/脂肪持平；[Plus P✅][Plus S✅]；尿酮+15微燃脂；睡眠偏晚00:30⚠️；累計減脂↓2.95 kg
📱 LINE 稿
秀眉 你好！ 今天體重繼續往下 ↓0.30 kg，身體整體很穩定，脂肪維持住沒有上升，這是好現象 ✅ 有看到你有搭配 Plus，這個習慣非常棒，對代謝支持很有幫助！ 昨晚睡得比較晚，今天可以試著提早一點入睡，讓身體充分休息，明天的數據會更漂亮喔。 從開始到現在，你已經實實在在燒掉了 ↓2.95 kg 的脂肪，繼續往前走 💪
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小P
累計↓11.39kg
雙降✅✅（體重↓0.40，脂肪↓0.50 kg）
體重
58.45
kg
↓0.40 kg
脂肪率
33.04
%
↓0.50 kg
脂肪 kg
19.31
kg
7天前 體重
↑0.70 kg
7天前 脂肪率
↑0.75%
💧
飲水
3000
😴
睡眠
8.28
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
8.5
📋
模式
小過渡
📝 詳細備註
雙降✅✅；睡眠8.28hr✅；生理期Day0✅；累計減脂↓11.39 kg🏆
📱 LINE 稿
小P 你好！ 今天漂亮的雙降✅✅！體重和脂肪雙雙往下，而且今天生理期第一天還能有這樣的成績，真的太厲害了！ 昨天睡眠超過 8 小時，睡得很好✅，這對身體代謝幫助很大。 生理期第一天可能會感覺稍微不舒服，今天飲食維持現有節奏，多喝水多休息，不用給自己額外壓力，身體會感謝你的。 從開始到現在，你已經燒掉了 ↓11.39 kg 的脂肪——這是真實改變中的身體，非常了不起！🌟
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槿芯
累計↓6.74kg
雙降✅（體重↓0.10，脂肪↓0.11 kg）
體重
48.25
kg
↓0.10 kg
脂肪率
24.3
%
↓0.11 kg
脂肪 kg
11.72
kg
7天前 體重
↑0.05 kg
7天前 脂肪率
↑0.23%
💧
飲水
2800
😴
睡眠
6.0
🔥
尿酮
±0
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
5.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
雙降✅；睡眠6hr偏短⚠️；累計減脂↓6.74 kg
📱 LINE 稿
槿芯 你好！ 今天雙降✅，體重和脂肪都繼續往下，穩穩的進步，很棒！ 昨晚睡眠時間有點短，今天盡量讓自己早一點休息，充足的睡眠會讓代謝跑得更有力喔 💙 今天飲食維持現有節奏，水分記得喝足 2500 ml 以上。 從開始到現在，你已經燒掉 ↓6.74 kg 的脂肪，身體一直在真實地改變！繼續加油 💪
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芳馨
累計↓5.60kg
雙降✅✅（體重↓0.40，脂肪↓1.01 kg）
體重
59.45
kg
↓0.40 kg
脂肪率
32.08
%
↓1.01 kg
脂肪 kg
19.07
kg
7天前 體重
↓1.20 kg
7天前 脂肪率
↓1.89%
計畫起始(2026-03) 體重
↓6.90 kg
計畫起始(2026-03) 脂肪率
↓5.10%
💧
飲水
未記錄
😴
睡眠
6.0
🔥
尿酮
++40
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
8.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
雙降✅✅（脂肪大降↓1.01 kg✅）；尿酮++40⚠️→多補水；睡眠6hr偏短⚠️；累計減脂↓5.60 kg
📱 LINE 稿
芳馨 你好！ 今天超棒！雙降✅✅，脂肪一口氣降超過 1 kg，這是今天燃脂狀態很活躍的好表現！ 今天尿酮 ++40，這代表脂肪燃燒速度比較快，同時也需要多喝水幫助代謝——今天飲水目標 3000 ml 以上，可以的話多走走路也有幫助喔。 昨晚睡眠時間有點短，今天盡量早點休息，讓身體在睡眠中繼續修復 💙 從開始到現在，你已經實實在在燒掉了 ↓5.60 kg 的脂肪——繼續保持這個好節奏！💪
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雅琪
累計↓5.46kg
雙降✅（體重↓0.10，脂肪↓0.17 kg）
體重
48.8
kg
↓0.10 kg
脂肪率
29.36
%
↓0.17 kg
脂肪 kg
14.33
kg
計畫起始(2025-10) 體重
↓6.30 kg
計畫起始(2025-10) 脂肪率
↓6.55%
💧
飲水
3600
😴
睡眠
6.75
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
6.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
雙降✅；飲水3600ml✅✅；睡眠6.75hr偏短⚠️；累計減脂↓5.46 kg
📱 LINE 稿
雅琪 你好！ 今天雙降✅，繼續穩定往下，很棒！ 昨天飲水 3600 ml，這個水量超棒的✅✅！飲水充足對代謝很重要，繼續保持！ 睡眠時間昨晚短了一點，今天盡量讓自己早點休息，睡飽了代謝會更有效率喔 💙 從開始到現在，你已經燒掉了 ↓5.46 kg 的脂肪，身體的變化是真實的！繼續加油 💪
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佳親
累計↓1.67kg
假性上升（BIA水分誤差-7.75 kg）
體重
70.45
kg
↓0.15 kg
脂肪率
42.63
%
↑1.30 kg
脂肪 kg
30.03
kg
💧
飲水
未記錄
😴
睡眠
8.83
🔥
尿酮
++40
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
11.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
⚠️BIA水分誤差(↓7.75 kg不合理)→脂肪讀值不可靠；體重實際↓0.15✅；睡眠8.83hr✅✅；⚠️++40→補水；🏥多重醫療狀況→提醒回診；累計有效減脂↓1.67 kg
📱 LINE 稿
佳親 你好！ 今天體重繼續往下 ↓0.15 kg，方向是好的！ 不過今天體組成機的數字看起來有點不太對——水分的讀數出現了很大的變化，這種情況下機器對脂肪的計算會有誤差，數字不太能代表真實狀況。可能是上秤前水分比較少，或者姿勢有些許不同。 不知道今天上秤前有沒有喝過水？方便的話今天補充水分後再量一次，看看數字有沒有恢復正常喔 😊 昨晚睡眠 8.83 小時，睡很好✅，繼續保持！ 今天多補充水分，明天的讀數就會比較穩定。繼續加油 💪
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趙子銘
累計↓9.10kg
雙升⚠️（體重↑0.35，脂肪↑0.11 kg）
體重
72.0
kg
↑0.15 kg
脂肪率
23.64
%
↑0.11 kg
脂肪 kg
17.02
kg
💧
飲水
3000
😴
睡眠
6.33
🔥
尿酮
++40
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
9.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
雙升⚠️；⚠️尿酮++40+雙升=v3.1代謝異常旗標→顧問評估；睡眠6.33hr偏短⚠️；晚餐未記錄；累計減脂↓9.10 kg🏆
📱 LINE 稿
David 你好！ 今天數據有小幅波動，不用擔心 😊 昨晚睡眠時間有點短（6 小時多），休息不夠充分的時候，身體水分容易有些調整，讓數字稍微起伏是正常的。 尿酮 ++40，今天要記得多補充水分（3000 ml 以上），幫助酮體代謝，多走走路也有幫助！ 另外昨天晚餐的記錄好像沒有填到，今天記得把飲食記錄補完，這樣我能更完整追蹤你的狀況喔。 從開始到現在，你已經燒掉了 ↓9.10 kg 的脂肪，基礎非常扎實！今天好好休息，明天數據就回來了 💪
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sabrina
累計↓1.11kg
雙升⚠️（體重↑0.20，脂肪↑0.13 kg）
體重
80.2
kg
↑0.20 kg
脂肪率
42.95
%
↑0.13 kg
脂肪 kg
34.45
kg
7天前 體重
↑1.35 kg
7天前 脂肪率
↑0.38%
💧
飲水
未記錄
😴
睡眠
6.75
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
13.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
雙升⚠️；睡眠6.75hr偏短⚠️；⚠️晚餐蓮藕（澱粉）—顧問確認；累計減脂↓1.11 kg
📱 LINE 稿
Sabrina 你好！ 今天數字有小幅波動，不用擔心。昨晚睡眠時間有點短，睡眠不足時身體水分比較容易波動，讓數字稍微起伏。 今天盡量讓自己早點休息，讓代謝充分運作，飲食維持正常節奏，水多喝一點 💙 從開始到現在，你已經燒掉了 ↓1.11 kg 的脂肪，雖然才剛起步，但已經是真實的進步！繼續加油 💪
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謝承宏
累計↓1.62kg
雙降✅（體重↓0.10，脂肪↓0.07 kg；血糖98🎉）
體重
115.4
kg
↓0.10 kg
脂肪率
33.78
%
↓0.07 kg
脂肪 kg
38.98
kg
💧
飲水
3000
😴
睡眠
未記錄
🔥
尿酮
未記錄
🚽
排便
未記錄
🫀
內臟脂肪
11.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
雙降✅；🎉空腹血糖98里程碑（起始438→現在98）；⚠️仍服口服藥Linagliptin→🏥提醒回診；累計減脂↓1.62 kg
📱 LINE 稿
**象限**：雙降✅ 體重↓0.10 脂肪↓0.07 kg
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