📊 C組組 日報
2026-05-24
⚡ 今日特別關注
Biru
⚠️
昨天下午有吃鴨肉（不建議蛋白質），飲水2300ml偏少，睡眠6.5hr短
📭 尚未上傳（2 人）
⚠️ 以下學員今日尚未回傳數據
貝兒
尚未上傳
小魚
尚未上傳
👥 今日學員數據
Biru
雙升（維持期觀察）
體重
58.0
kg
↑0.15
脂肪率
33.83
%
↑0.27
脂肪 kg
19.62
kg
💧
飲水
—
😴
睡眠
6.5 hr
🔥
尿酮
—
🚽
排便
1 次
🫀
內臟脂肪
8.5
📋
模式
已畢業維持期
📝 詳細備註
Plus+光22+WOW+Joy123補給到位✅ ⚠️昨天有吃鴨肉（不建議）→建議換雞/牛肉 ⚠️飲水2300ml偏少 ⚠️睡眠6.5hr偏短
📱 LINE 稿
Biru，今天數據有小幅波動，昨天下午有吃鴨架肉，鴨肉相對油脂較高，下次可以換成雞肉或牛肉喔！ 飲水2300ml今天可以補到2500ml以上，睡眠也盡量增加一點，身體代謝會更好。 補給Plus+光22+WOW+Joy123都很到位✅，繼續維持！💙
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