📊 A組組 日報
2026-05-23
📋 今日快覽
多肉姐姐
雙降✅
103.2kg
↓0.60 kg
男生宿舍
雙降✅
71.9kg
↓0.05 kg
Simple
假性上升
49.8kg
↓0.20 kg
小P
⚠️ 雙升
57.95kg
↑0.20 kg
sabrina
雙降✅
78.65kg
↓0.20 kg
芳馨
雙降✅
60.4kg
↓0.25 kg
槿芯
體脂微降✅ 🎉肥胖等級→
48.2kg
↑0.00 kg
多糖弟弟
雙降✅
116.0kg
↓0.80 kg
⚡ 今日特別關注
多糖弟弟
🚨
腎功能20%＋胰島素用藥，請提醒回診調整藥量；空腹血糖77✅飯後94✅大幅改善
多肉姐姐
🏥
Metformin用藥，請提醒回診確認藥量；血糖128(餐前)→107(晚)追蹤中
男生宿舍
🏥
高血壓+乳癌治療中，請提醒回診
槿芯
🌟
重大里程碑！肥胖等級正式進入正常範圍，累計減脂6.92kg
sabrina
⚠️
連續2天排便0，追蹤中
男生宿舍
⚠️
尿酮++40→補水；蛋白質↓確認補給
芳馨
⚠️
尿酮++40→補水
小P
⚠️
晚餐吃麵（NG澱粉），下次調整
🚽 排便警示（連續 ≥2 天未確認）
⚠️ 以下學員連續兩天以上無排便記錄，請主動關心
🚨2天
sabrina
05-23(0 次)、05-22(0 次)
📭 尚未上傳（9 人）
⚠️ 以下學員今日尚未回傳數據
Melody
尚未上傳
雅琪
尚未上傳
小傑
尚未上傳
小麗
尚未上傳
Lynn
尚未上傳
趙子銘
尚未上傳
品璇
尚未上傳
小曼
尚未上傳
Leah
尚未上傳
👥 今日學員數據
多肉姐姐
累計↓3.32kg
雙降✅✅
體重
103.2
kg
↓0.60 kg
脂肪率
47.61
%
↓0.78 kg
脂肪 kg
49.14
kg
💧
飲水
4500 ml
😴
睡眠
6.8 hr
🔥
尿酮
+15
🚽
排便
1 次
🫀
內臟脂肪
17.0
📋
模式
小過渡期
📝 詳細備註
⚠️血糖128(餐前)→107(晚)追蹤中 🏥Metformin→請提醒回診調整藥量
📱 LINE 稿
多肉姐姐，今天體重和體脂都往下走，身體在做出很好的回應，繼續溫和地維持節奏就好 💙 記得近期安排回診，請醫師確認一下藥量喔！
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男生宿舍
累計↓0.78kg
微幅雙降✅
體重
71.9
kg
↓0.05 kg
脂肪率
43.01
%
↓0.09 kg
脂肪 kg
30.92
kg
💧
飲水
2500 ml
😴
睡眠
8.0 hr
🔥
尿酮
++40
🚽
排便
1 次
🫀
內臟脂肪
13.5
📋
模式
小過渡
📝 詳細備註
⚠️蛋白質↓→確認補給 ⚠️尿酮++40→補水 ⚠️晚餐未吃WOW→請顧問確認 🏥高血壓+乳癌治療→請提醒回診
📱 LINE 稿
佳親，今天數據有微幅下降，方向是對的！尿酮偏高，今天多喝水幫身體順一順，昨天補給有沒有吃足量呢？繼續穩穩走 💙
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Simple
累計↓2.80kg
假性上升（水分↓）
體重
49.8
kg
↓0.20 kg
脂肪率
23.48
%
↑0.01 kg
脂肪 kg
11.69
kg
💧
飲水
2500 ml
😴
睡眠
7.7 hr
🔥
尿酮
+15
🚽
排便
1 次
🫀
內臟脂肪
5.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
[Plus P+U+L+S✅全套] ⚠️飲水2500ml偏少
📱 LINE 稿
Simple，今天脂肪有微幅下降，補給搭配得很完整，身體在做好事 💪 今天飲水記得補到2500ml以上，幫代謝更順暢！
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小P
累計↓11.33kg
雙升⚠️（小過渡期）
體重
57.95
kg
↑0.20 kg
脂肪率
33.42
%
↑0.72 kg
脂肪 kg
19.37
kg
💧
飲水
3000 ml
😴
睡眠
8.7 hr
🔥
尿酮
陰性
🚽
排便
0 次
🫀
內臟脂肪
8.5
📋
模式
小過渡期
📝 詳細備註
⚠️晚餐吃麵=NG澱粉 睡眠8.73hr✅
📱 LINE 稿
小P，今天數據有點波動，不用太在意，小過渡期就是讓身體穩穩走的！睡眠8.73小時很讚，身體有好好休息是加分的 ✨ 今天繼續保持節奏！
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sabrina
累計↓2.07kg
雙降✅
體重
78.65
kg
↓0.20 kg
脂肪率
42.58
%
↓0.08 kg
脂肪 kg
33.49
kg
💧
飲水
3000 ml
😴
睡眠
5.8 hr
🔥
尿酮
陰性
🚽
排便
0 次
🫀
內臟脂肪
13.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
⚠️睡眠5.75hr偏短 ⚠️連續2天排便0→顧問注意
📱 LINE 稿
sabrina，今天雙降，方向很好！今天記得多補充深綠色蔬菜，幫腸胃動一動，飲水也繼續加油 💚
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芳馨
累計↓4.56kg
雙降✅✅
體重
60.4
kg
↓0.25 kg
脂肪率
33.63
%
↓0.29 kg
脂肪 kg
20.31
kg
計畫起始(2026-03) 體重
↓5.95 kg
計畫起始(2026-03) 脂肪率
↓3.55%
💧
飲水
3000 ml
😴
睡眠
6.0 hr
🔥
尿酮
++40
🚽
排便
1 次
🫀
內臟脂肪
8.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
⚠️尿酮++40→補水 ⚠️睡眠6hr偏短
📱 LINE 稿
芳馨，今天體重體脂都往下走，非常棒！尿酮偏高，今天多喝水就好，身體正在努力燃燒 💪 繼續保持！
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槿芯
累計↓6.92kg
體脂微降✅ 🎉肥胖等級→正常！
體重
48.2
kg
↑0.00 kg
脂肪率
23.94
%
↓0.06 kg
脂肪 kg
11.54
kg
💧
飲水
3900 ml
😴
睡眠
6.0 hr
🔥
尿酮
+5
🚽
排便
2 次
🫀
內臟脂肪
5.0
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
🌟肥胖等級正式進入正常範圍！重大里程碑！ [Plus P+S+L✅][Joy123✅全到位]
📱 LINE 稿
槿芯🎉🎉 今天脂肪又微降，肥胖等級已經正式進入「正常範圍」，這是真實的里程碑，恭喜你！累計減脂超過6.9kg，非常了不起，繼續這個節奏 💙
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多糖弟弟
累計↓1.22kg
雙降✅✅
體重
116.0
kg
↓0.80 kg
脂肪率
33.95
%
↓0.60 kg
脂肪 kg
39.38
kg
💧
飲水
2500 ml
😴
睡眠
6.0 hr
🔥
尿酮
—
🚽
排便
2 次
🫀
內臟脂肪
11.5
📋
模式
健康模式
📝 詳細備註
🩺空腹血糖77✅飯後94✅大幅改善！ 🚨腎功能20%+胰島素→請提醒回診 ⚠️飲水2500ml偏少
📱 LINE 稿
多糖弟弟，今天體重體脂雙降，加上空腹血糖77、飯後94，這個數字真的很不容易！身體在一步一步好起來，繼續加油 💪 今天飲水記得補足2500ml以上喔！
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