2026-05-15｜B組日報

CILI

雙降✅✅

-0.25 kg / -0.45 kg

Ching

雙降✅✅

-0.45 kg / -0.13 kg

張箕分

假性下降

-0.45 kg / -0.04 kg

敏兒

假性上升

-0.05 kg / +0.07 kg

文文

雙升⚠️

+0.55 kg / +0.25 kg

CILI 418723 健康模式

雙降✅✅ 累計燃脂↓7.03kg

體重

44.35kg

-0.25 kg

體脂率

25.25%

-0.45 kg

脂肪kg

11.20kg

💧

飲水

2,700ml ✅

🌙

睡眠

8.5hr ✅✅

💪

蛋白質

7.83 kg

💧

水分

23.80 kg

🩺

內臟脂肪

5.5

⚗️

尿酮

—

累計燃脂↓7.03 kg

🍽️ 昨日飲食摘要

早(07:30):黑咖啡+egg white；午(15:00):Joy123[✅]+wow+salad bowl；下午茶(16:44):蘋果；晚(19:57):wow；生理期Day6

📝 備註 / 分析

雙降✅✅；體重↓0.25kg；脂肪↓0.44kg；Joy123✅；飲水2700ml✅；睡眠8.47hr✅✅(22:15-06:43)；排便1稀⚠️；生理期Day6；蛋白質↑0.12✅；累計減脂↓7.03kg

Ching 421558 健康模式

雙降✅✅ 排便異常累計燃脂↓1.08kg

體重

58.60kg

-0.45 kg

體脂率

28.91%

-0.13 kg

脂肪kg

16.94kg

💧

飲水

3,000ml ✅

🌙

睡眠

8.2hr ✅✅

💪

蛋白質

12.24 kg

💧

水分

26.97 kg

🩺

內臟脂肪

6.5

⚗️

尿酮

陰性

累計燃脂↓1.08 kg

🍽️ 昨日飲食摘要

[ED保護-飲食詳情不展示]

📝 備註 / 分析

雙降✅✅；體重↓0.45kg；脂肪↓0.44kg；飲水3000ml✅；睡眠8.17hr✅✅(22:30-06:40)；排便5(稀水泡狀)⚠️；ED保護學員；累計減脂↓1.08kg

張箕分 420609 相對模式

假性下降累計燃脂↓3.33kg

體重

58.90kg

-0.45 kg

體脂率

34.96%

-0.04 kg

脂肪kg

20.59kg

💧

飲水

未記錄 ⚠️

🌙

睡眠

—

💪

蛋白質

9.83 kg

💧

水分

26.31 kg

🩺

內臟脂肪

9.5

⚗️

尿酮

陰性

累計燃脂↓3.33 kg

🍽️ 昨日飲食摘要

早(07:50):白餅+700CC水+10點加兩個雞蛋；午(12:05):雞胸肉+青菜+金針菇；下午茶(15:50):一個蘋果；晚(19:20):白餅+700CC

📝 備註 / 分析

假性下降(水分流失↓0.51kg)；蛋白質↑0.19✅；飲水未記錄⚠️；排便稀狀1次⚠️；相對模式；累計減脂↓3.33kg

敏兒 415605 健康模式

假性上升累計燃脂↓7.66kg

體重

42.75kg

-0.05 kg

體脂率

24.13%

+0.07 kg

脂肪kg

10.32kg

💧

飲水

3,500ml ✅✅

🌙

睡眠

—

💪

蛋白質

8.07 kg

💧

水分

22.70 kg

🩺

內臟脂肪

5.5

⚗️

尿酮

—

累計燃脂↓7.66 kg

🍽️ 昨日飲食摘要

早(08:01):L半包+sp一包+U兩顆+藍莓優格⚠️+鮪魚吐司+10:30熱美式；午(13:20):雞腿+多種蔬菜(兩人份)；下午茶(16:52):帶皮蘋果半顆；晚:牛肉蝦子黑餅一個[Joy123✅]

📝 備註 / 分析

假性上升(體重幾乎持平)；脂肪微升↑0.07kg；Plus補給✅[L+sp+U]；Joy123✅；飲水3500ml✅；生理期0天；藍莓優格=高糖⚠️；累計減脂↓7.67kg

文文 418676 健康模式

雙升⚠️ 累計燃脂↓5.94kg

體重

75.40kg

+0.55 kg

體脂率

40.81%

+0.25 kg

脂肪kg

30.77kg

💧

飲水

3,000ml ✅

🌙

睡眠

7.5hr ✅

💪

蛋白質

11.44 kg

💧

水分

30.49 kg

🩺

內臟脂肪

12.5

⚗️

尿酮

—

累計燃脂↓5.94 kg

🍽️ 昨日飲食摘要

早(06:57):白餅+蛋+再加1蛋白；午(12:12):忘了吃黑餅+豬排+青菜+檸檬紅茶+薯條⚠️；下午茶(17:18):帶夾毛豆一碗；晚(18:18):排骨冬瓜湯+鹹酥雞2塊⚠️+甜不辣3條⚠️+黑餅[Joy123✅]

📝 備註 / 分析

雙升⚠️；體重↑0.55kg；脂肪↑0.25kg；水分↑0.60kg(高鈉炸物水腫)；薯條⚠️+鹹酥雞⚠️+甜不辣⚠️；蛋白質↓0.31⚠️(連續下降)；Joy123✅；飲水3000ml✅；睡眠7.5hr✅；排便0⚠️；累計減脂↓5.94kg

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