| 學員 | ID | 體重(kg) | 體脂% | 象限 | 💧飲水ml | 🌙睡眠hr | 🚽排便 | 尿酮 | 模式 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 張箕分 | 420609 | 58.90 ↑0.30 | 34.55% | 體重↑/脂%↓ | 未記錄 ⚠️ | 8.17 ✅ | — | — | 相對模式 | 蛋白質↓；飲水未記錄 |
| 文文 | 418676 | 74.50 ↓0.15 | 41.01% | 雙降✅✅ | 3000 ✅ | — | 2✅✅ | 陰性 | 健康模式 | 脂肪↓0.04kg；排便優秀 |
| CILI | 418723 | 44.80 ↓0.20 | — | 雙降✅✅ | 2700 ✅ | 6.3 ⚠️ | — | — | 健康模式 | 生理期Day4；脂肪↓0.40kg |
| Ching | 421558 | 59.65 ↓1.45 | 29.47% | 雙降✅✅ | 2900 ✅ | — | 1✅ | — | 健康模式 | ⭐Day3首次完整飲食記錄！脂肪↓0.47kg |
| 學員 | 起始日 | 起始體重 | 起始脂肪kg | 今日脂肪kg | ⭐ 累計減脂kg | 執行天數 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 文文 | 2026-02-27 | 83.25 kg | 36.71 kg | 30.55 kg | ↓ 6.16 kg 🥇 | 75天 |
| 張箕分 | 2026-04-08 | 63.90 kg | 23.92 kg | 20.35 kg | ↓ 3.57 kg | 35天 |
| CILI | 2026-02-27 | 52.85 kg | 18.23 kg | — (無今日體脂%) | — (待補) | 75天 |
| Ching | 2026-05-11 | 61.85 kg | 18.02 kg | 17.58 kg | ↓ 0.44 kg | 3天 |
Day1、Day2飲食均未記錄，Day3首次完整記錄全天飲食，是重要行為習慣突破。LINE回覆已重點肯定此里程碑（⚠️ 偶有暴食史，回覆已避免食物/數字分析）。
相對模式學員，長照工作者（體力消耗大），飲水未記錄是風險點。蛋白質下降可能與工作勞動有關，建議溫和詢問。
睡眠未達7hr，加上生理期，需提醒多休息。今日體脂%未記錄，無法計算累計減脂，下次上傳如有完整InBody資料請補入。