| 學員 | ID | 體重(kg) | 體脂% | 象限 | 💧飲水ml | 🌙睡眠hr | 🚽排便 | 尿酮 | 模式 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 男生宿舍(佳親) | 416809 | 72.20 ↓0.65 | 43.28% | 雙降✅✅ | 1800 ⚠️ | — | 1✅ | — | 小過渡期 | 脂肪↓0.41kg；戒糖適應中 |
| 小曼 | 369326 | 58.10 ↓0.20 | 33.44% | 雙降✅✅ | 2800 ✅ | — | — | — | 健康模式 | 脂肪↓0.09kg |
| Simple | 305853 | 50.50 ↓ | 24.24% | 雙降✅✅ | 2500 ✅ | 6.75 ⚠️ | 1✅ | +15 | 健康模式 | 生理期Day1；尿酮+15 |
| David(趙子銘) | 416808 | 71.30 ↓ | 24.35% | 假性上升 | 3000 ✅ | 6.67 ⚠️ | 1✅ | ++40 🚨 | 健康模式 | 蛋白質↓0.31；亞尼克蛋糕 |
| 芳馨 | 419830 | 61.50 ↓ | 33.81% | 假性上升 | 2600 ✅ | 6.25 ⚠️ | 1✅ | 陰性 | 健康模式 | 飲水昨1700→今2600 ↑改善! |
| 小P | 414693 | 57.65 ↓ | 33.04% | 雙降✅✅ | 2800 ✅ | 7.37 ✅ | 2✅✅ | — | 小過渡期 | 生理期第16天 |
| 雅琪 | 411258 | 47.95 ↑ | 29.66% | 雙升⚠️ | 4000 ✅✅ | 7.92 ✅ | — | — | 健康模式 | 飲食優良；水分↑ |
| sabrina(SS) | 307742 | 80.20 ↓0.20 | 43.16% | 雙降✅✅ | 3500 ✅ | 7.67 ✅ | 1✅ | — | 健康模式 | 🔥連續3天雙降！脂肪↓0.09kg |
| 槿芯 | 417062 | 47.90 ↑0.25 | 23.98% | 增肌減脂 | 3800 ✅✅ | 6.55 ⚠️ | 1✅ | +5 | 健康模式 | 脂肪實質↓0.19kg；水分↑ |
| 多糖弟弟(謝承宏) | 210001 | 116.50 ↓0.55 | 34.52% | 雙降✅✅ | 2500 ✅(剛達) | — | — | 1+ | 健康模式 | 🚨空腹血糖222；脂肪↓0.76kg |
| 學員 | 起始日 | 起始體重 | 起始脂肪kg | 今日脂肪kg | ⭐ 累計減脂kg | 執行天數 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小P | 2025-11-28 | 73.90 kg | 30.70 kg | 19.04 kg | ↓ 11.66 kg 🏆 | 166天 |
| David(趙子銘) | 2026-01-07 | 86.30 kg | 26.12 kg | 17.36 kg | ↓ 8.76 kg 🥇 | 126天 |
| 槿芯 | 2026-01-19 | 57.40 kg | 18.46 kg | 11.49 kg | ↓ 6.97 kg 🥈 | 114天 |
| 雅琪 | 2025-10-13 | 55.10 kg | 19.79 kg | 14.22 kg | ↓ 5.57 kg | 212天 |
| 芳馨 | 2026-03-30 | 66.35 kg | 24.67 kg | 20.79 kg | ↓ 3.88 kg | 44天 |
| 小曼 | 2026-04-23 (回鍋) | 60.75 kg | 21.51 kg | 19.43 kg | ↓ 2.08 kg | 20天 |
| Simple | 2026-04-27 | 53.50 kg | 14.49 kg | 12.24 kg | ↓ 2.25 kg | 16天 |
| sabrina | 2026-05-11 (回歸) | 81.60 kg | 35.56 kg | 34.61 kg | ↓ 0.95 kg | 3天 |
| 男生宿舍(佳親) | 2026-05-11 | 72.90 kg | 31.70 kg | 31.25 kg | ↓ 0.45 kg | 3天 |
| 多糖弟弟(謝承宏) | 2026-05-11 | 116.70 kg | 40.60 kg | 40.22 kg | ↓ 0.38 kg | 3天 |
今日空腹血糖222（昨日438→177飯後）。腎功能僅20%，使用胰島素80U/天。血糖雖有改善但仍遠超正常值（<100）。請強烈建議學員本週回診，並告知主治醫師目前執行的飲食計劃，讓醫師評估是否需調整胰島素劑量。不可自行調整胰島素。
尿酮++40為深度酮症警戒值。可能增加酮酸中毒風險，尤其搭配昨日睡眠6.67hr不足。需加強今日補水（建議3500ml+），並持續追蹤尿酮。若連續2天以上++40需回報顧問評估是否調整飲食模式（增加OK澱粉刺激代謝）。
連續第3天飲水不足（需達2500ml以上）。乳癌一期＋高血壓＋地中海貧血，充足飲水對藥物代謝至關重要。今日LINE回覆已提醒，明日繼續追蹤。
三位學員昨晚睡眠均未達7小時（芳馨6.25hr / Simple 6.75hr / 槿芯6.55hr），需持續鼓勵提早就寢。睡眠不足是代謝最大阻礙。
昨日飲食紀錄良好、飲水4000ml、睡眠7.92hr，雙升原因不明。建議查看前天（05-11）飲食紀錄是否有延後反應可能。回覆已用「不戳破原則」處理。