📊 B組 日報

2026-05-04

B 組日報 — 2026-05-04

一、今日學員數據總覽

姓名 編號 飲食模式 體重 (kg) 變化 體脂率 脂肪 (kg) 脂肪變化 今日象限 飲水 睡眠 排便 尿酮 補給使用
敏兒 415605 健康模式 42.85 ↓0.25 24.07% 10.31 ↑0.11（假性） 🔵 假性上升（水分↓0.38 kg，生理期剛結束） 3000 ml ✅ 未記錄 0 未記錄 Plus✅（L+Sp+U）、Joy 123✅
張箕分 420609 相對模式 59.81 ↓0.04（持平） 35.29% 21.12 ↓0.18 ✅ 🟢 脂肪↓體重持平（蛋白質微降 -0.14 ⚠️） 未記錄 ⚠️ 7h50m ✅ 1 +5 —
文文 418676 健康模式 75.30 ↓0.35 40.89% 30.79 ↓0.34 ✅ 🌟 雙降✅✅ 3300 ml ✅ 未記錄 2 ✅ 未記錄 Joy 123✅
邱嘉詳 418750 健康模式 87.35 ↑0.05（持平） 33.84% 29.56 ↑0.44 ⚠️ 🟠 體重持平、脂肪微升（蛋白質↓0.23，昨日蛋白質嚴重不足） 3500 ml ✅✅ 7h ✅ 0 +5 —

二、長期進度追蹤（起始至今）

姓名 編號 開始日期 起始體重 起始脂肪重 今日體重 今日脂肪重 累計體重變化 累計減脂 ⭐ 執行天數
敏兒 415605 2025-12-15 52.80 kg 17.98 kg 42.85 kg 10.31 kg ↓9.95 kg ↓7.67 kg 🔥 141 天
張箕分 420609 2026-04-08 63.90 kg 23.92 kg 59.81 kg 21.12 kg ↓4.09 kg ↓2.80 kg 26 天
文文 418676 2026-02-27 83.25 kg 36.71 kg 75.30 kg 30.79 kg ↓7.95 kg ↓5.92 kg 🔥 66 天
邱嘉詳 418750 2026-02-27 90.55 kg 30.71 kg 87.35 kg 29.56 kg ↓3.20 kg ↓1.15 kg 66 天

🏆 累計減脂排行榜

  1. 敏兒 — ↓7.67 kg 🥇
  2. 文文 — ↓5.92 kg 🥈
  3. 張箕分 — ↓2.80 kg 🥉
  4. 邱嘉詳 — ↓1.15 kg

三、今日特別關注事項

學員 編號 警示 說明 建議行動
敏兒 415605 ⚠️ 加工品攝取 昨日：米餅（加工零食）+ 臭豆腐（加工豆製品） LINE 回覆已輕提；建議改嫩豆腐/毛豆
敏兒 415605 💧 水分下降 水分↓0.38 kg，生理期剛結束正常波動 已安撫，建議多補水
張箕分 420609 ⚠️ 蛋白質微降 蛋白質↓0.14 kg 溫和詢問原因，確認是否工作太忙
張箕分 420609 ⚠️ 飲水未記錄 App 未填飲水量 提醒補記
張箕分 420609 ✅ 模式更新 clients.json 已由健康模式→相對模式（App 顯示） 已完成更新
邱嘉詳 418750 ⚠️⚠️ 蛋白質嚴重不足 昨日午餐只有葉菜、晚餐只有海帶，蛋白質↓0.23 kg LINE 已溫和詢問，提醒每餐一份拳頭大蛋白質
邱嘉詳 418750 ⚠️ 脂肪微升 脂肪↑0.44 kg，與蛋白質不足相關 補足蛋白質後數據應回正
文文 418676 ✅ 雙降 體重↓0.35、脂肪↓0.34 kg，最佳狀態 繼續保持，無特別提醒
文文 418676 👁️ 蕁麻疹監測 昨日飲食無明顯觸發食材（昨 05-03 發作已記錄） 今日無新發作記錄，繼續觀察

四、尚未上傳數據的學員

學員 編號 組別 備註
CILI 418723 B 組 2026-04-20 恢復後紀錄不穩定，待確認
慈慧 412887 B 組 最近數據不規律，待確認

產出時間：2026-05-04 · B 組 · Claude 自動日報

Ivy Health Coach · 2026-05-04