2026-05-04 A組學員日報
生成時間：2026-05-04 ｜ 顧問：Ivy
表1｜今日學員數據總覽
| 姓名 |
編號 |
模式 |
體重(kg) |
體重變化 |
脂肪(kg) |
脂肪變化 |
象限 |
飲水 |
睡眠 |
排便 |
尿酮 |
累計減脂⭐ |
| 小曼 |
369326 |
健康模式 |
58.75 |
↓0.60 |
19.86 |
↓0.38 |
雙降✅ |
2500 ml |
未記錄 |
0次 |
+5 |
↓1.65 kg |
| 小P |
414693 |
小過渡期 |
58.85 |
↑0.10 |
19.74 |
↑0.16 |
雙升微⚠️ |
3000 ml |
8.7h |
1次 |
+5 |
↓10.96 kg |
| Leah |
412849 |
亞健康模式 |
68.1 |
↑0.25 |
23.08 |
↓0.12 |
水分滯留 |
2500 ml |
7.3h |
1次 |
未記錄 |
↓8.40 kg |
| Lynn |
417968 |
亞健康模式 |
60.3 |
↑0.25 |
19.67 |
↓0.26 |
水分滯留 |
2300 ml |
7.8h |
1次 |
+5 |
↓6.03 kg |
| 雅琪 |
411258 |
健康模式 |
47.3 |
↑0.05 |
13.47 |
↑0.11 |
持平 |
2500 ml |
7.5h |
2次 |
+5 |
↓6.32 kg |
| 芳馨 |
419830 |
健康模式 |
62.1 |
↓0.45 |
21.1 |
↓0.12 |
雙降✅✅ |
2700 ml |
6.5h |
1次 |
+5 |
↓3.57 kg |
| 槿芯 |
417062 |
健康模式 |
48.3 |
↑0.35 |
11.94 |
↓0.33 |
水分滯留 |
3200 ml |
8.6h |
2次 |
未驗（生理期） |
↓6.51 kg |
| 小傑 |
420913 |
相對模式 |
108.7 |
↑1.00 |
39.82 |
↑1.05 |
雙升⚠️ |
4000 ml |
5.8h |
未記錄 |
陰性 |
↑1.39 kg（超標） |
表2｜長期進度追蹤（累計減脂）
| 姓名 |
起始脂肪(kg) |
今日脂肪(kg) |
累計減脂⭐ |
今日象限 |
| 小P |
30.70 |
19.74 |
↓10.96 kg |
雙升微⚠️ |
| Leah |
31.48 |
23.08 |
↓8.40 kg |
水分滯留 |
| 槿芯 |
18.45 |
11.94 |
↓6.51 kg |
水分滯留 |
| 雅琪 |
19.79 |
13.47 |
↓6.32 kg |
持平 |
| Lynn |
25.70 |
19.67 |
↓6.03 kg |
水分滯留 |
| 芳馨 |
24.67 |
21.10 |
↓3.57 kg |
雙降✅✅ |
| 小曼 |
21.51 |
19.86 |
↓1.65 kg |
雙降✅ |
| 小傑 |
38.43 |
39.82 |
↑1.39 kg |
雙升⚠️ |
🏆 累計減脂排行榜
🥇 小P：↓10.96 kg 脂肪
🥈 Leah：↓8.40 kg 脂肪
🥉 槿芯：↓6.51 kg 脂肪
表3｜今日特別關注事項
| 姓名 |
關注事項 |
| 小曼 |
晚餐疑似麵類（NG澱粉，待確認）⚠️ |
| 小曼 |
排便0次→肚子漲，建議Joy123+多喝水 |
| 小曼 |
飲水2500ml（剛達標） |
| 小P |
晚餐泡麵（NG澱粉）❌ |
| 小P |
午餐白飯（NG澱粉）❌ |
| 小P |
生理期D7水分調整中（正常） |
| 小P |
⚠️ 模式更新：小過渡期（原畢業期/低升糖） |
| Leah |
晚餐義大利麵（NG澱粉）❌ |
| Leah |
早餐只有豆漿→蛋白質不足⚠️ |
| Leah |
蛋白質↓0.27 kg⚠️ |
| Leah |
水分↑0.61 kg→水腫（非增肌減脂） |
| Leah |
⚠️ 05-03未上傳，App比較期間05-02→05-04 |
| Lynn |
晚餐薯條（油炸NG）❌ |
| Lynn |
蛋白質↓0.33 kg⚠️ |
| Lynn |
水分↑0.79 kg→水腫 |
| Lynn |
飲水2300ml偏少 |
| Lynn |
入睡00:45偏晚 |
| Lynn |
⚠️ 模式更新：亞健康模式（原小過渡） |
| 雅琪 |
午餐未吃→血糖不穩定風險⚠️ |
| 雅琪 |
下午茶未吃蘋果 |
| 雅琪 |
⚠️ 模式更新：健康模式（原大過渡） |
| 芳馨 |
睡眠6.5小時偏少⚠️（00:00入睡） |
| 槿芯 |
生理期D2水分滯留正常（安撫為主） |
| 槿芯 |
蛋白質微降↓0.10 kg（生理期正常） |
| 槿芯 |
Plus P+S+U+L全補✅✅ |
| 槿芯 |
Joy123✅ |
| 小傑 |
⚠️⚠️ 睡眠嚴重不足（5小時50分）→代謝影響主因 |
| 小傑 |
雙升主因判定：睡眠不足（非飲食問題） |
| 小傑 |
體組成為估計值（截圖讀取困難）⚠️ |
| ⚠️Carolyn |
305853 需補建檔（Carolyn＝Simple）；今日數據已暫存至 data/A/Carolyn_305853.csv |
| ⚠️Leah |
05-03疑似未上傳，App比較日期跳過05-03（05-02→05-04） |
| ⚠️ 模式更新 |
小P：畢業期→小過渡期；Lynn：小過渡→亞健康；雅琪：大過渡→健康模式 |
表4｜尚未上傳名單
| 姓名 |
狀態 |
備註 |
| Leah |
⚠️ 05-03未上傳 |
05-04已上傳；App以05-02為比較基準 |
| 小曼 |
⚠️ 05-03未收錄CSV |
App顯示05-03數據但未在generate_0503中處理 |
| Carolyn（305853） |
⚠️ 未完整建檔 |
上傳了05-04截圖但不在clients.json；請顧問確認後正式建檔 |
報表由健康顧問助手自動生成。LINE 回覆草稿見 replies/A/2026-05-04_replies.md